2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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586 kcal
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지방: 18.72g | 단백질: 20.87g | 탄수화물: 98.51g.
아침 식사: Coffee, Honey, Plain Yogurt (Whole Milk), Apples, Coffee. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Tomatoes, Carrots, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Almonds, Plain or Buttermilk Biscuits, Coffee. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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