2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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3023 kcal
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지방: 167.83g | 단백질: 179.19g | 탄수화물: 201.17g.
아침 식사: 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana. 점심 식사: 건두부, 살치살. 저녁 식사: 하림 버팔로 핫윙, 삼겹살 (구이), 김치볶음밥, 목살구이, 풀무원 모짜렐라 치즈볼. 간식/기타: 젤라토, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 애플파이. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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