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체지방 24.3%, 근육량 33.7kg
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47.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1621 kcal
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지방: 76.64g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 164.50g.
아침 식사: 방울 토마토, 삶은 계란, 비거트 소이 비거트, 파리바게트 그대로 토스트, 겨자, 상추. 점심 식사: 고기없는 볶음밥, 계란후라이, 파무침, 무장아찌, 시금치나물, 소고기무국. 저녁 식사: 윙잇 서리태 두유, 두부조림, 군고구마, 상추. 간식/기타: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 윙잇 서리태 두유. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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