2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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2007 kcal
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지방: 92.35g | 단백질: 130.85g | 탄수화물: 166.66g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg , Plain Waffles , Plain Pancakes . 저녁 식사: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Tofu , Chicken Wing, Kroger Pork Country Style Ribs, Panda Express Sweet & Sour Chicken Breast, Brown Rice, Fusia Pork Wonton Soup. 간식/기타: Panda Express Fortune Cookies. 더보기
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2068 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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