2014년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 6일:
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3010 kcal
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지방: 93.32g | 단백질: 240.40g | 탄수화물: 289.72g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Beef Steak, Grapes, Hard Roll, Carrots. 저녁 식사: Chicken Breast, Garlic Bread, Olive Garden Fettuccine Alfredo (Lunch), Spaghetti Warehouse Spaghetti and Meatballs. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Light Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2571 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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