pooh4062님의 저널, 2021년 12월 12일

2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.2 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
1127 kcal 지방: 59.10g | 단백질: 39.52g | 탄수화물: 127.51g.   아침 식사: 호박볶음, 시금치나물, 현미잡곡밥, 사과4/1쪽, 아보카도. 점심 식사: 홍시, 베베쿡 쌀쿵, 사과4/1쪽, 봉구스밥버거 봉구스밥버거, 떡볶이, 오뎅, 아보카도. 저녁 식사: 쌀밥, 쌈무, 아보카도, 메추리알장조림, 파채, 호박볶음, 시금치나물, 배추, 닭갈비. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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