2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1552 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 151.92g | 탄수화물: 49.74g.
아침 식사: Kirkland 無調味核桃, 義美 烘南瓜子, 雞蛋（整個）, 黑咖啡, 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, Now Foods 椰子細粉, 福樂 原味優格, Costco 肉桂粉, 全脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. 점심 식사: 四季豆, 炒豆芽, 烤豬肉, 豆干, 荷包蛋, 透抽, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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