2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
4957 kcal
|
지방: 174.57g | 단백질: 251.05g | 탄수화물: 621.02g.
아침 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Американо, Nesquik Шоколадные Шарики, Йогурт Домашний. 점심 식사: Котлета Домашняя, Глобус Макароны со Шпинатом, Забыли Сахар Тыквенный Суп, Американо, Татошкина Кухня Творожное Кольцо. 저녁 식사: Мандарины, Чай, Бутерброд с Сыром, Морковный Салат. 간식/기타: Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Сочень с Творогом, Макдоналдс Американо, Овсяное Печенье, Яблоко, Банан, Американо. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|