2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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2002 kcal
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지방: 104.34g | 단백질: 143.09g | 탄수화물: 129.14g.
아침 식사: 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 랜치, 방울 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 달걀, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 양배추, 방울 토마토, 청경채. 저녁 식사: 막창. 간식/기타: 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 이디야 스노우 쿠키슈, 미주라 미주라토스트, 치즈타르트. 더보기
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