2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1946 kcal
|
지방: 68.08g | 단백질: 126.31g | 탄수화물: 194.52g.
아침 식사: Chikalab Chikabar Tiramisu, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Яблоко Гала, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Кофе. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Зеленика Банан, Куриное Филе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Цветная Капуста на Пару, Мистраль Киноа Вареная. 저녁 식사: Ашан Киви, Магнит Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Груша Конференс, Ого Кунжут, Iberica Бальзамический Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Авокадо Авокадо, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. 간식/기타: Bombbar Whey Protein Малина, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Семушка Клюква Сушёная , Кешью, Зеленика Банан. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|