2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1047 kcal
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지방: 27.67g | 단백질: 137.20g | 탄수화물: 65.72g.
아침 식사: 익힌 시금치 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 롯데마트 저지방요거트, 닭가슴살. 점심 식사: 아몬드, 단감. 저녁 식사: 아메리카노, 토마토, 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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