Siegels님의 저널, 2021년 12월 9일

yup

65.1 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:

1930 kcal

지방: 65.98g | 단백질: 112.19g | 탄수화물: 198.11g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Pacific Natural Foods Creamy Roasted Carrot Soup, Big Bowl Orange Chicken. 간식/기타: Beer. 더보기

1943 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 34 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기

주 1.8 kg 증가하기

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Thanks. It was a lot of extra eating, but also a chance to be back at a large professional conference in a beautiful location. I'll get back down by new year, all worthy it.

2021년 12월 9일 작성이: Siegels


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