2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1550 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 165.40g.
아침 식사: 보노(VONO) 크림스프 포타주. 점심 식사: 이마트 방울토마토, 아메리카노, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티), 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 매일 매일우유, CJ 밸런스밀 귀리. 저녁 식사: 핀크리스프 오리지널, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 211101 오이피클, 211127 적채사라다, indomie 미고랭 라면, 백설 파기름, 닭가슴살. 간식/기타: 파리바게트 에스프레소, 매일유업 매일우유 멸균. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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