2014년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 4일:
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1333 kcal
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지방: 97.52g | 단백질: 90.85g | 탄수화물: 24.97g.
아침 식사: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Boiled Egg, Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Lee Kum Kee Char Siu Sauce, Pork Loin (Tenderloin). 점심 식사: Citterio Hard Salame, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Cauliflower. 저녁 식사: Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, Canola Vegetable Oil, Onions, Bertolli Garlic Alfredo Pasta Sauce with Aged Parmesan Cheese, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms. 간식/기타: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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1956 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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