2014년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 4일:
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2152 kcal
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지방: 78.08g | 단백질: 130.43g | 탄수화물: 232.45g.
아침 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Yogurt Dressing, Jet's Pizza BBQ Chicken Pizza (Medium, Round), Milk (Nonfat). 점심 식사: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Subway 6" Turkey Breast. 저녁 식사: Chicken Breast, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Sausage and Peppers (Mixture). 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2966 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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