2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1292 kcal
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지방: 88.62g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 67.40g.
아침 식사: 네스프레소 캡슐커피. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 양반 들기름김, 햇반 흑미밥, 가자미구이, 이즈니 버터, Organic Valley 기버터, 달걀, 바나나. 저녁 식사: 계란후라이, Post 아몬드후레이크, 블루베리, 딸기, NOW MCT OIL, Bionaturae 발사믹식초, BelGioioso 부라타 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 피칸 너트, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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