2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1423 kcal
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지방: 120.53g | 단백질: 42.62g | 탄수화물: 65.34g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Ketologie keto shake chocolate, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 소금, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 배추김치, 제로베이커리 저탄수 크림치즈타르트, 슬림패스트 팻밤, 와사비 소스, 풀무원 숙주, 피그인더가든 큐브스테이크볼. 저녁 식사: 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 우유. 더보기
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773 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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