2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
708 kcal
|
지방: 11.93g | 단백질: 87.90g | 탄수화물: 59.85g.
점심 식사: 김코치 프로틴 통밀빵, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 마늘구이, 단호박, 닭가슴살, 해표 맑고 신선한 식용유, 야채샐러드 (드레싱없이). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|