2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1401 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 129.27g | 탄수화물: 121.00g.
아침 식사: 토망고 스테비아 방울토마토 , 매일유업 매일두유 99.9, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티, 훈제계란. 점심 식사: 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛, 바르닭 닭가슴살큐브 리얼갈릭, 찐단호박, 만전김 갓구운 곱창돌김, 비비드키친 저칼로리 스위트칠리 소스, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 월든팜스 메이플 월넛 시럽, Julian Bakery ProGranola Vanilla Cinnamon Cluster, 카탈리나 크런치 시리얼 다크초콜릿, 요얼쓰 오리지날. 간식/기타: 빙그레 칼로리칩, 빙그레 칼로리칩, 빙그레 99칼로리칩, 웅진 빅토리아탄산수. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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