2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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925 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 74.79g | 탄수화물: 76.77g.
아침 식사: 달걀 부친것, 오뚜기 토마토 케챂, 대신물산 곤약밥, 쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치). 점심 식사: 마켓컬리 촉촉하게 구워낸 오메가3 구운란, 파리바게트 리코타 치즈&치킨 샐러드. 저녁 식사: 프로틴유 프로틴유 쉐이크 초콜릿. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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