2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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876 kcal
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지방: 21.04g | 단백질: 107.75g | 탄수화물: 77.30g.
아침 식사: 방울 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: Quest Nutrition 카라멜 초콜릿 청크, 토마토, 찐단호박, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. 저녁 식사: Quest Nutrition 프로틴칩 랜치, 이마트 오트밀, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 토마토. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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