2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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2074 kcal
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지방: 79.43g | 단백질: 115.03g | 탄수화물: 230.20g.
아침 식사: Tina's Frozen Burrito. 점심 식사: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Meat Loaf. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Beef Gravy, Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Skylark Beef Liver. 간식/기타: Little Debbie Zebra Cakes, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
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3074 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
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