2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1690 kcal
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지방: 85.53g | 단백질: 112.59g | 탄수화물: 125.69g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 비비드키친 저칼로리 스위트칠리 소스, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 오랩 요리란(난백), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 구도 퀵오트밀, 키토익스프레스 팥앙금, 요얼쓰 오리지날, 허닭 스팀 닭가슴살 탄두리맛. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 매일유업 매일두유 99.9, 건조된 파르마산치즈 가루, 참귀리 퀵오트밀, 설도, 홈플러스 새송이버섯. 저녁 식사: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 전자레인지 팝콘. 더보기
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안정된 체중
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