2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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879 kcal
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지방: 28.77g | 단백질: 115.53g | 탄수화물: 40.62g.
아침 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 배추, 팽이버섯, 새송이버섯, 돼지고기 앞다리살. 저녁 식사: 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 나초치즈, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치, 토마토, 딸기. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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