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어제저녘메뉴~~전복삼계탕
5000보
피로한 하루~~~
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1197 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 121.58g | 탄수화물: 118.42g.
아침 식사: 사과4/1쪽. 점심 식사: 현미잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 팽이버섯, 찐단호박, 대파, 닭가슴살, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 . 저녁 식사: 현미잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 무, 삶은오징어, 정관장 홍삼차, 양념장, 사과4/1쪽. 간식/기타: 가자미구이, 배. 더보기
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안정된 체중
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