2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1151 kcal
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지방: 24.90g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 161.54g.
아침 식사: Sanitarium Weet-Bix, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 냉동 블루베리, 매일 고단백두유, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 아몬드. 점심 식사: 총각김치, 달걀, 단백질제면소 식단면, 느타리버섯. 저녁 식사: 양배추찜, 밤호박, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 맛있닭 소프트 안심 마늘맛. 간식/기타: 보리떡, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 통밀인절미 잇낭시에. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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