2014년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 2일:
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1573 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 91.44g | 탄수화물: 116.08g.
아침 식사: 매일 카페라떼, 아몬드, 냉동 블루베리, 자몽, 호두, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 점심 식사: 낙지볶음. 저녁 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유. 더보기
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1850 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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