2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2099 kcal
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지방: 152.60g | 단백질: 121.65g | 탄수화물: 64.74g.
아침 식사: Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 소금. 점심 식사: 양배추, 배추, 가지, 새송이버섯, 팽이버섯, 방울 토마토, 안심스테이크, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 프리코 미니 고다 스틱. 저녁 식사: 설공 그래놀라 44, 그릭요거트, 김, 파채, 김치, 상추, 깻잎, 낙곱새, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 간식/기타: 제로베이커리 저탄수 크림치즈타르트, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall). 더보기
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713 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 6 분, Samsung Health - 22 시간 54 분. 더보기
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안정된 체중
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