2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
2671 kcal
|
지방: 228.10g | 단백질: 106.67g | 탄수화물: 70.13g.
아침 식사: 소금, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 에스프레소 커피. 점심 식사: 프리코 미니 고다 스틱, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 이즈니 무염 버터, 안심스테이크, 방울 토마토, 팽이버섯, 새송이버섯, 가지, 배추, 양배추, 커피 (가루로 필터시킴). 저녁 식사: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 밤호박. 간식/기타: 삶은 계란, 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 우유. 더보기
|
|
556 kcal
|
운동:
수영 (빠른속도) - 56 분, Samsung Health - 23 시간 4 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|