2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1292 kcal
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지방: 66.83g | 단백질: 79.71g | 탄수화물: 92.85g.
아침 식사: 다시마, 상추, 해찬들 사계절 쌈장, 사과, 풀무원 국산콩 두부. 점심 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 대파, 표고버섯, 블랙 올리브, 양상추, 방울 토마토, 가지구이, 코스트코 척아이롤. 저녁 식사: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 테일러 푸룬(테일러)40g. 간식/기타: 이디야 카페 아메리카노, 피코크 초콜릿샌드위치비스킷. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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