2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2242 kcal
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지방: 119.51g | 단백질: 157.49g | 탄수화물: 156.54g.
아침 식사: BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 피넛 버터. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 일드프랑스 까망베르, 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, GS25 반숙란. 저녁 식사: 피코크 잭슨피자 수퍼잭슨, 깻잎, 김치, 상추, 오리로스. 간식/기타: 딸기, Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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