2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1743 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 111.52g | 탄수화물: 189.50g.
아침 식사: Dannon Creamy Vanilla Yogurt , Better Body Foods Organic Chia Seeds, Bananas, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. 점심 식사: Peas and Carrots (Frozen) , Great Value Cornbread Stuffing, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Gedney Dill Pickle Relish, French's Classic Yellow Mustard, Onions, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Hamburger Buns, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Fuji Apples. 더보기
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3132 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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 댓글
thank you😡 Thanksgiving and all the sweets I had to throw away after last night good riddance
2021년 12월 1일 작성이: mountainman2
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LOL, my mom keeps bringing me her treats. don't tell her I toss most of them.
2021년 12월 1일 작성이: Katsolo
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