2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1746 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 222.15g.
아침 식사: 모던구루 에스프레소 그래놀라, 바나나, 코우카키스 그릭요거트. 점심 식사: 단무지, 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 계란국, 짜장밥. 저녁 식사: 들기름, 양배추볶음, 허닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 계란후라이, 김치, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 찐고구마, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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