2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2060 kcal
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지방: 165.47g | 단백질: 86.01g | 탄수화물: 61.75g.
아침 식사: 에스프레소 커피, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 소금. 점심 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 키토김밥, 휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 마끼아또. 저녁 식사: 청경채, 삼겹살, 토망고 스테비아 방울토마토 , 새송이버섯, 가지, 시금치. 간식/기타: 설공 그래놀라 44, 그릭요거트, 비코리치 코코넛밀크, 옐로욜로 코코넛 칩스, 프리코 미니 고다 스틱. 더보기
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1254 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 10 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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