2014년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 30일:
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1154 kcal
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지방: 85.44g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 23.96g.
아침 식사: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg. 점심 식사: SunPix Hearts of Palm, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame. 저녁 식사: Chicken Stock, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, lee Kum kee char Siu sauce, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 더보기
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2237 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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