2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1192 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 110.97g | 탄수화물: 81.13g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Casa Modena Prosciutto Cotto Sgrassato, Coop Pane Bianco senza Crosta . 점심 식사: Coop Fiocchi di Latte, Fior di Maggio Ricotta, Arbi Mazzancolle Tropicali Sgusciate, Coop Ceci in Scatola , Freshona Fave Surgelate. 간식/기타: Fior Fiore Coop Grana Padano DOP. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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