2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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2909 kcal
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지방: 252.72g | 단백질: 116.77g | 탄수화물: 68.75g.
아침 식사: 키토랩 방탄커피, 마이노멀 키토 알룰로스, 스프레드 더 러브 아몬드 버터, 달걀, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 마이노멀 방탄모카. 점심 식사: 프리코 미니 고다 스틱, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 삼겹살. 저녁 식사: 로라스쿠더스 올드패션드 피넛버터 스무스. 간식/기타: 비코리치 코코넛밀크, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. 더보기
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697 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 10 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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