2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
1277 kcal
|
지방: 34.81g | 단백질: 69.02g | 탄수화물: 174.79g.
아침 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 비비고 왕교자, 현미잡곡밥, 오뚜기 3분 카레. 점심 식사: 사과4/1쪽, 아메리카노, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 , 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 사과4/1쪽, 위너스 프레첼 갈릭버터맛, 홍시, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 계란후라이, 메추리알, 비비고 왕교자, 현미잡곡밥. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|