2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1188 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 105.12g | 탄수화물: 116.02g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Turkey Breast Meat , MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Figs, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 점심 식사: Peanut Butter, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Baby Carrots , Broccoli , Campbell's Chicken with Rice Soup, Turkey Breast Meat . 저녁 식사: Sweet Onions, Almonds , Green String Beans, Kroger New York Strip Steak. 간식/기타: Red Sweet Pepper, Almonds , Dcm choc chip bars. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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