2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1763 kcal
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지방: 149.96g | 단백질: 69.13g | 탄수화물: 41.43g.
아침 식사: Bob's Red Mill 베이킹파우더, 달걀, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 스프레드 더 러브 아몬드 버터, 에스프레소 커피. 점심 식사: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 배추, 가지, 새송이버섯, 양파, 양배추, 안심스테이크. 간식/기타: 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 우유, 제로베이커리 저탄수 크림치즈타르트, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피. 더보기
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1116 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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