2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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2787 kcal
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지방: 201.03g | 단백질: 164.14g | 탄수화물: 83.81g.
아침 식사: 協發行 海帶絲, 工研 柴魚片, 蛋黃醬/美乃滋, 雞蛋（整個）, 全聯 金針菇, Costco 牛小排火鍋肉片, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 原味鬆餅. 점심 식사: 綠辣椒, 洋蔥, 福記 溏心蛋, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 花椰菜, 卜蜂 去骨雞腿肉. 저녁 식사: 大漢 火鍋豆腐, 白玉米（冷凍）, 雅方 火鍋小豆皮, 素食肉丸, 大白菜, 清蒸或水煮蝦, Costco 牛小排火鍋肉片. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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