2014년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 29일:
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1156 kcal
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지방: 89.08g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 27.08g.
아침 식사: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Boiled Egg. 점심 식사: Citterio Hard Salame, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Corner Bakery Cafe Spicy Thai Coconut Soup, Roasted Duck. 더보기
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2051 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 49 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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