2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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523 kcal
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지방: 14.82g | 단백질: 40.04g | 탄수화물: 66.25g.
아침 식사: 그릭데이 그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 인절미스콘. 저녁 식사: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛. 간식/기타: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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