2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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932 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 76.00g | 탄수화물: 111.33g.
아침 식사: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 오나오 호박초코스콘, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 사과, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 말린 크랜베리 (가당), 아몬드. 점심 식사: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 수육, 배추김치. 저녁 식사: 신선애 홍두깨살, 양배추, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 라이틀리 소고기 곤약볶음밥, 상추, 김치. 간식/기타: 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, Richy 오트밀 미니바이트, 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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