2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
|
2082 kcal
|
지방: 76.71g | 단백질: 126.22g | 탄수화물: 223.02g.
아침 식사: Магнит Хурма, Кедровые Орехи , DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Ашан Миндальное Молоко, ВкусВилл Лён Коричневый, Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан. 점심 식사: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Олейна Масло Растительное , Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. 저녁 식사: Перекресток Яблоко Гала, Мистраль Чечевица Вареная, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. 간식/기타: Ашан Соевое Молоко, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Блины, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Блины. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|