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H-DAY 3600 KCAL
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84.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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3672 kcal
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지방: 120.43g | 단백질: 189.91g | 탄수화물: 440.19g.
아침 식사: Perugina Nero Fondente Extra 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: La Palma Lenticchie Lessate, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Mutti Passata di Pomodoro, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Milbona Mozzarella per Pizza, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievital Lievito di Birra Fresco, Garofalo Farina W260. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. 더보기
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안정된 체중
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