2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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2009 kcal
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지방: 110.84g | 단백질: 182.94g | 탄수화물: 91.47g.
아침 식사: BelGioioso 폰티나 스낵킹 치즈, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. 점심 식사: 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, BelGioioso 부라타. 저녁 식사: 오뚜기 딸기잼 , 모닝빵, GS25 반숙란, 홈플러스 새송이버섯, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 이마트 황태채, 라꽁비에뜨 무염버터. 간식/기타: 마이노멀 키토스노우 벨지안초코, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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