2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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2044 kcal
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지방: 115.21g | 단백질: 181.44g | 탄수화물: 82.12g.
아침 식사: BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 점심 식사: 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라. 저녁 식사: GS25 반숙란, 홈플러스 새송이버섯, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 토시살, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 간식/기타: Quest Nutrition Protein Chips Cheddar & Sour Cream, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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