2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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2264 kcal
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지방: 136.92g | 단백질: 143.96g | 탄수화물: 165.20g.
아침 식사: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, BelGioioso 폰티나 스낵킹 치즈. 점심 식사: 제육볶음, 부대찌개, 공기밥. 저녁 식사: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 설공 얌희스프레드 딸기라즈베리, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 설공 산소빵, 토마토 수프, 살치살. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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