2014년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 28일:
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1178 kcal
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지방: 94.35g | 단백질: 62.31g | 탄수화물: 19.08g.
아침 식사: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Boiled Egg, Kirkland Signature Low Sodium Bacon . 점심 식사: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame, Ready Pac Organic Caesar Salad. 저녁 식사: In-N-Out Cheeseburger Protein Style. 더보기
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1884 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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